CoQ10 per salute orale: benefici e come usarlo

Il Coenzima Q10 (CoQ10) è promosso per aumentare energia, perdere peso, combattere cancro, aiutare sistema immunitario, nonché gengive e denti. Popolare in Giappone per prevenire gengive gonfie e denti deteriorati, raccomandato da dentisti USA per combattere e trattare malattia gengivale. CoQ10 si trova in molti cibi comuni, ma molti sono carenti, quindi disponibile come integratore.

Occorrente

• Integratore CoQ10
• Collutorio

Istruzioni

1. Aumenta fonti primarie di CoQ10 nella dieta: salmone, tonno (pesci grassi), interiora, tuorlo d'uovo, grasso del latte, cereali integrali, arachidi, germe di grano, spinaci.

2. Assumi integratore CoQ10. Secondo John L. Burch, DDS, dosaggio standard: 30 mg/giorno. Alcuni medici raccomandano forma gel per migliore assorbimento.

3. Sciacqua con collutorio contenente clorexidina o Listerine. Parte del tuo programma CoQ10, usa collutorio efficace per tenere denti e gengive liberi da germi patogeni. Secondo Healing Daily, collutorio a base di clorexidina è il più efficace; però può macchiare i denti e non va usato da donne in gravidanza o allattamento.