Salute e malattia
La maggior parte crede che spazzolare più forte significhi denti più puliti, ma lo spazzolamento aggressivo causa danni significativi. Lo spazzolamento eccessivo porta a tre problemi maggiori: abrasione smalto che assottiglia strato protettivo esterno causando ipersensibilità e ingiallimento, recessione gengivale che espone radici dentali portando a sensibilità e carie, e usura cervicale creando tacche a cuneo al margine gengivale.
Passare a spazzolino setole morbide o extra-morbide con sigillo ADA. Tenerlo a 45 gradi sul margine gengivale e usare movimenti brevi, circolari o vibratori delicati — pensa a tecnica Bass o Modified Bass. Evitare completamente sfregamento orizzontale. Applicare solo pressione leggera; le setole non dovrebbero mai divaricarsi. Spazzolare due minuti, due volte al giorno, e usare filo interdentale quotidianamente con forma a C attorno a ogni dente. Sostituire spazzolino ogni tre-quattro mesi o prima se setole si sfilacciano.
Spazzolini elettrici con sensori pressione integrati sono ottimi strumenti per prevenire forza eccessiva garantendo pulizia profonda.
Pulizia dei denti