Metodi Efficaci per Eliminare la Placca Dentale e Prevenire Problemi Orali

La placca è un accumulo di residui bianco-giallastri che aderiscono alle superfici interne della bocca. Può causare carie, malattie gengivali, alitosi e, se non rimossa quotidianamente, indurirsi in tartaro, molto più difficile da eliminare. Sebbene non sia possibile prevenire completamente la formazione della placca, si possono adottare misure personali per ridurla o rimuoverla. Tutto inizia con una spazzolatura regolare. Se la preoccupazione persiste, consultare il dentista per procedure più avanzate. Seguite questa guida per imparare a eliminare la placca.

Cosa serve

• Spazzolino
• Dentifricio al fluoro
• Filo interdentale
• Pulitore interdentale
• Collutorio antibatterico

Istruzioni

1. Spazzolare i denti con spazzolino e dentifricio al fluoro almeno una volta al giorno per tre minuti. Usare un movimento verticale (su e giù) invece che orizzontale per rimuovere la placca più efficacemente. Pulire anche la linea gengivale e tutte le superfici dei denti. Spazzolare dopo ogni pasto offre una protezione migliore, ma una spazzolatura accurata conta più della frequenza. Sostituire lo spazzolino almeno 3-4 volte l'anno.

2. Pulire tra i denti con filo interdentale cerato o non cerato una volta al giorno per rimuovere la placca che lo spazzolino non raggiunge. Passare il filo tra tutti i denti. Usare un pulitore interdentale se più comodo.

3. Utilizzare un sistema di irrigazione orale a getto d'acqua per aiutare a pulire la bocca, ma solo in abbinamento a spazzolatura e filo regolari: la placca aderisce troppo saldamente per essere rimossa solo dall'irrigatore.

4. Usare un collutorio antibatterico due volte al giorno per eliminare i batteri che formano la placca. Sceglierne uno che offra almeno 12 ore di protezione.

5. Seguire una dieta equilibrata e povera di zuccheri per ridurre la produzione di placca. Limitare o eliminare spuntini e caramelle tra i pasti. Bere bevande a basso contenuto di zucchero o senza zucchero. Usare la cannuccia per le bevande zuccherate. Masticare gomme e caramelle senza zucchero.

6. Programmare visite regolari dal dentista per controlli e pulizie professionali. Parlate al dentista se avete preoccupazioni sulla placca. Chiedete informazioni sui sigillanti dentali: sottili rivestimenti in resina che proteggono i denti direttamente dalla placca.