Igiene Orale in Escursione: Come Lavare i Denti con una Bottiglia d'Acqua
Campeggio ed escursionismo ti permettono di stare a contatto con la natura, prendere aria fresca e fare esercizio, ma può essere difficile mantenere una buona igiene. Lavarsi i denti due volte al giorno è un'abitudine che tutti imparano da bambini, ma a volte i grandi spazi aperti non forniscono le strutture adeguate o l'acqua corrente. Puoi fare un buon lavoro lavandoti i denti con solo una bottiglia d'acqua, spazzolino e dentifricio.
Occorrente
- Spazzolino
- Dentifricio
- Bottiglia d'acqua
Istruzioni
- Allontana dalla zona del campo; cerca di stare ad almeno 15 metri dalla tenda e dall'area di preparazione cibo. Quando sputi l'acqua, conterrà dentifricio e questo aroma può attirare orsi e altri animali forestali, secondo il sito Lower Gear.
- Bagna lo spazzolino versando un po' d'acqua sulle setole. Rimetti il tappo sulla bottiglia d'acqua e mettila sotto il braccio o tienila in una mano.
- Spazzola i denti accuratamente; non dimenticare i denti posteriori e di spazzolare la lingua.
- Versa un po' d'acqua in bocca inclinando la testa all'indietro e tenendo attentamente la bottiglia d'acqua sopra la bocca mentre versi l'acqua dentro. Questo impedirà di ottenere residui di dentifricio sul bordo della bottiglia e potrai usarla per bere dopo.
- Fai girare l'acqua in bocca e sputala. I tuoi denti dovrebbero essere puliti e il tuo alito profumato.