Igiene orale mattutina: tecnica corretta per spazzolare al risveglio

Fin da piccoli ci insegnano a lavare i denti al risveglio. Spazzolare al mattino e alla sera rimuove la placca da denti e gengive. Se accumulata, causa gengivite e perdita dentale. Conoscere quando e come spazzolare massimizza i benefici.

Occorrente

• Spazzolino a setole morbide e arrotondate
• Dentifricio

Tecnica passo passo (metodo Bass modificato)

1. Metti una noce di dentifricio sullo spazzolino. Bagna setole e pasta sotto l'acqua.
2. Inclina lo spazzolino a 45° sul margine gengivale: setole verso la gengiva.
3. Movimenti brevi e delicati avanti-indietro + micro-circolari per far scivolare le setole sotto il margine gengivale. Ruota le setole verso l'alto (dalla gengiva alla corona) per rimuovere la placca sottogengivale.
4. Passa alla faccia linguale/palatina: stessa tecnica.
5. Superficie masticatoria: setole perpendicolari, movimenti delicati avanti-indietro o circolari.
6. Ripeti su ogni dente (~20 movimenti per superficie). Sciacqua alla fine.
7. Spazzola delicatamente la lingua (dietro→avanti, senza provocare conato). Risciacqua.