Tecniche di Spazzolamento ADA per una Salute Orale Ottimale

L'American Dental Association (ADA) raccomanda di spazzolare almeno due volte al giorno. L'ADA suggerisce anche di cambiare spazzolino ogni 3 mesi circa – o quando le setole si sfilacciano – per garantire una pulizia accurata ogni volta.

Angolazione dello Spazzolino

Inclina lo spazzolino così che le setole tocchino le gengive con un leggero angolo. Spazzola delicatamente con movimenti circolari lungo il margine gengivale superiore e inferiore. Spazzolare troppo forte sulle gengive può farle sanguinare, portando a infezioni.

Superfici dei Denti

Qualsiasi residuo alimentare in bocca causa placca. La placca permette ai batteri di proliferare, portando a carie. Per questo è importante coprire tutte le superfici dentarie nello spazzolamento quotidiano: tutte le superfici esterne, quelle superiori e inferiori che toccano la lingua, e le superfici masticatorie.

Superfici Aggiuntive

Oltre ai denti, spazzola anche gengive e lingua. Le gengive sono la base su cui poggiano i denti; spazzolarle le mantiene sane e forti. Spazzolare la lingua uccide batteri, mantenendo l'alito fresco.

Spazi Interdentali

Mentre spazzoli, assicurati di lavorare le setole tra ogni dente, specialmente vicino ai margini gengivali superiore e inferiore. Tra i denti è il posto più facile per incastrare residui. Come misura preventiva extra contro la placca, usa il filo dopo lo spazzolamento per rimuovere i residui.