Prevenzione naturale delle carie: consigli e metodi per denti sani

Tutti sappiamo che spazzolare, usare filo e sciacquare con collutorio aiuta a prevenire carie. Se vuoi fare di più, esistono ottimi metodi naturali per mantenere denti sani ed evitare carie.

Occorrente

• Tè verde
• Mirtilli rossi freschi
• Mele
• Formaggi stagionati

Istruzioni

1. Bevi tè verde: fonte naturale fluoro, previene placca e carie. Studi suggeriscono inibisca anche batteri causa alitosi.
2. Mangia mirtilli rossi freschi: composti che impediscono ai batteri di aderire a denti e gengive, aiutando a evitare carie.
3. Mangia mele: aumentano flusso salivare e lavano via zuccheri dai denti, riducendo accumulo batteri. Ottima idea dopo pasto se non puoi spazzolare subito.
4. Mangia formaggi stagionati (gouda, cheddar, provolone, ecc.): alti livelli calcio e fosforo, rafforzano denti → prevengono carie.