Smettere di Mordersi le Guance: Cause, Prevenzione e Trattamento

Mordersi le guance può portare a sanguinamento e guance gonfie, che poi diventano più facili da mordere di nuovo, peggiorando il problema. Il morso costante delle guance può anche portare a ulcere nella guancia e danni permanenti alle cellule della guancia e della lingua. Le ferite aperte in bocca possono anche causare bruciore dopo aver mangiato certi cibi. Spesso il morso costante delle guance può essere un disturbo nervoso o un problema nei denti e nella mascella.

Cosa Ti Serve

• Gomma da masticare
• Collutorio
• Cubo di ghiaccio

Istruzioni

1. Pulisci le ferite già aperte. Pulisci completamente le ferite in bocca prima di iniziare il processo per smettere. Se la tua bocca sta sanguinando per il morso, succhia un cubetto di ghiaccio per fermare o rallentare il sanguinamento. Sciacqua completamente la bocca con un collutorio antisettico. Fallo almeno una o due volte al giorno.

2. Consulta un dentista o ortodontista sull'allineamento della mascella e dei denti. Potrebbe essere che la tua mascella sia disallineata causando ai denti di disturbare facilmente le guance. Una volta che le guance sono leggermente infastidite, si gonfiano e diventano più facili da mordere, creando talvolta un'abitudine.

3. Mastica gomma continuamente per intrattenere la bocca senza danneggiare le guance. Potresti voler scegliere una gomma senza zucchero se la mastichi per gran parte della giornata.

4. Prova un metodo di terapia o ipnosi per smettere di morderti le guance. Potresti avere questo problema perché il tuo cervello ti dice di morderle. Se puoi dirti mentalmente di non mordere, non le morderai. Potresti aver bisogno di aiuto per allenare il tuo cervello a sapere che non è ok mordersi le guance.