Rimuovere la placca dentale e prevenire le carie: metodi efficaci

Materiali utili

• Cotton fioc + colorante alimentare verde (evidenziatore placca)
• Filo interdentale / scovolini
• Idropulsore (opzionale)
• Spazzolino setole medie/morbide
• Dentifricio fluoro 1450 ppm
• Collutorio fluoro / clorexidina 0,05-0,12% (breve termine)

Protocollo quotidiano

1. Evidenzia placca (1×/settimana): passa cotton fioc con goccia colorante verde su denti. Zone verdi = placca residua → target spazzolamento.

2. Filo interdentale (1×/die, sera): 40-45 cm, avvolgi a dita medie, 2-3 cm teso. Passa delicato contatto, curva a C, raschia su/giù 3-4 volte per faccia. Scovolini se spazi larghi. Idropulsore complementare (non sostitutivo).

3. Spazzolamento (2×/die, 2-4 min): tecnica Bass modificata: 45° su margine gengivale, microvibrazioni, 1-2 denti per volta. Percorso sistematico: vestibulari → linguali/palatali → occlusali. Spazzolino elettrico oscillante-rotante > manuale.

4. Risciacquo finale: acqua + collutorio fluoro 30 sec. Non mangiare/bere 30 min.

Perché funziona

Placca = biofilm batterico. Zuccheri → acidi (lattico) → demineralizzazione → carie. Rimozione meccanica quotidiana + fluoro (remineralizzazione, azione antibatterica) = prevenzione primaria.