Salute e malattia
Se digrigni i denti di notte o hai problemi all'articolazione temporomandibolare (ATM), potresti aver bisogno di un paradenti notturno. Questo disturbo causa dolore alla mandibola per il digrignamento notturno. I paradenti marca The Doctor's si comprano in farmacia e molti negozi, e si personalizzano per adattarsi perfettalla tua bocca. Una volta adattato, indossarlo di notte previene e allevia il digrignamento che porta a dolore mandibolare e altri sintomi dell'ATM.
Scalda almeno 3 pollici (7,5 cm) d'acqua nella pentola finché bolle. Mantieni l'ebollizione per un altro minuto.
Immergi il paradenti nell'acqua bollente per esattamente 50 secondi. Assicurati che la parte aperta (che va sui denti) sia rivolta verso il basso. Usa il cucchiaio per tirarlo su e appoggialo sul piattino con i canali verso l'alto. Imposta il timer per 20 secondi.
Metti il paradenti in bocca dopo esattamente 20 secondi fuori dall'acqua. Premi i denti il più possibile contro la plastica per creare la vestibilità perfetta. Tieni in bocca per 30 secondi. Fai suzione chiudendo la bocca e aspirando aria, facendo aderire il paradenti il più possibile a denti e palato. Usa le dita per premere la plastica sull'esterno dei denti.
Testa il paradenti rimuovendolo, aspettando che si raffreddi e rimettendolo in bocca. Se calza perfetto e sta fermo, l'hai adattato con successo. Se non va bene, ripeti le istruzioni. Se sembra troppo lungo e supera i molari posteriori, taglialo col coltello o lametta. Bollendolo di nuovo, puoi rimodellarlo finché non ottieni la vestibilità giusta.
Salute orale generale