Salute e malattia
Se sei nei boschi e ti accorgi, durante un'escursione, di aver dimenticato spazzolino e dentifricio, non preoccuparti: puoi mantenere un livello base di igiene dentale usando bastoni e rametti. Anche se rametti e bastoni offrono un sostituto accettabile, è comunque importante procurarsi uno spazzolino e dentifricio normali il prima possibile per prevenire accumulo di placca e malattie gengivali. Tuttavia, mentre usi bastoni e rametti, potresti pensare a cosa facevano i nostri antenati per l'igiene orale prima dell'invenzione dello spazzolino.
Trova un rametto di circa 3-5 mm di diametro. Dovrebbe anche essere flessibile e pieghevole, indicando che il ramo è vivo e sano. Se si stacca subito dall'albero, il ramo è probabilmente morto. Scartalo perché si sbriciolerebbe in bocca invece di aiutare a rimuovere la placca. Se sei in zona dove cresce il betullo nero (sweet birch), usa rametti freschi dai suoi rami; hanno un sapore simile alla menta. I nativi americani usavano rametti di betullo nero per pulire i denti e rinfrescare l'alito.
Mordi e mastica l'estremità del rametto, separando il materiale legnoso e fibroso dentro la corteccia. Continua a masticare per un paio di minuti.
Usa l'estremità sfilacciata del rametto come spazzolino. Usa l'altra estremità come stuzzicadenti per pulire gli spazi tra denti e linee gengivali.
Avvolgi una sezione di stoffa o parte di un fazzoletto intorno al dito e strofina i denti con movimenti circolari.
Fai circolare acqua pulita e fresca in bocca vigorosamente più volte al giorno per aiutare a pulire i denti e disincrostare eventuali placca o particelle di cibo rimaste tra i denti. Se hai sale, usa acqua salata tiepida per sciacquare e fare gargarismi per prevenire ulteriore contaminazione e infezione.
Salute orale generale