Metodi Efficaci per la Rimozione della Placca: Tecniche Prove per Denti Sani

Per prenderti cura ottimale dei denti, usa solo i metodi più collaudati. Questi metodi sono stati testati da professionisti dentali e si sono dimostrati efficaci per la salute dentale complessiva. Prova questi metodi per rimuovere la placca dai denti.

Cosa Ti Serve

• Dentifricio al fluoro
• Spazzolino a setole arrotondate
• Filo interdentale

Istruzioni

1. Spazzola i denti due volte al giorno con un dentifricio contenente fluoro, che rimuove efficacemente la placca, un film di batteri che si forma sui denti mangiando.

2. Usa uno spazzolino a setole arrotondate, che raggiunge tutti gli angoli dei denti per rimuovere la placca su tutte le superfici. Inclina lo spazzolino a 45 gradi mentre pulisci i denti, andando avanti e indietro con movimenti brevi per circa 3-4 minuti, secondo l'Università del Maryland Medical Center.

3. Spazzola i denti dopo ogni pasto, se possibile. Questo rimuoverà efficacemente la placca durante il giorno. Al minimo, spazzola due volte al giorno.

4. Usa il filo interdentale dopo ogni pasto, se possibile. Il filo rimuove l'accumulo di placca tra i denti. Al minimo, usa il filo una volta al giorno. Fai zig-zag con 2-3 cm di filo teso tra i denti, secondo l'American Dental Hygienists' Association, poi guida il filo lungo ogni lato di ogni dente, fino al bordo gengivale. Curva il filo lungo i denti mentre procedi, assicurandoti di cambiare la porzione tesa del filo per mantenerlo pulito.

5. Spazzola accuratamente le aree dove i denti incontrano il bordo gengivale. La placca si forma comunemente qui e questa zona può essere facilmente trascurata durante lo spazzolamento.