Salute e malattia
Esistono molti modi diversi per lavarsi i denti. Alcune persone usano lo spazzolino manuale, altre preferiscono quello elettrico o sonico. Ci sono anche molti tipi di dentifricio tra cui scegliere. Indipendentemente dal metodo preferito, tutti mirano a promuovere una buona igiene orale.
Il tipo di spazzolino dipende dalle preferenze personali. Potresti non gradire la vibrazione dello spazzolino elettrico o a batteria. Chi ha mobilità limitata potrebbe preferire uno elettrico. Un'altra opzione è lo spazzolino sonico che usa onde sonore per stimolare la saliva e pulire denti e bocca. Lo spazzolino manuale è il più economico, mentre quello sonico è il più efficace, anche se tutti offrono una pulizia sufficiente se usati con la tecnica corretta.
I dentifrici sono disponibili in molte marche, gusti e tipologie. I fumatori possono beneficiare di un dentifricio specifico che combatte le macchie da nicotina e catrame. Chi ha denti sensibili al caldo o al freddo dovrebbe usare un dentifricio a bassa abrasività per denti sensibili. Altri dentifrici aiutano a controllare il tartaro o sbiancare i denti. Paste e gel sono ugualmente efficaci e sicuri. Cerca il sigillo di approvazione dell'American Dental Association (ADA) sulla confezione: significa che il prodotto è stato testato e soddisfa standard di efficacia e sicurezza.
Lo spazzolino masticabile è un'alternativa quando sei in viaggio o dopo i pasti all'aperto. Non serve acqua né dentifricio: basta masticarlo. Contiene xilitolo, presente in molte gomme senza zucchero. Un'altra alternativa sono le salviette dentali testurizzate, disponibili per bambini e adulti. Si avvolgono sull'indice e si passano su denti, gengive e lingua.
Il modo di spazzolare varia in base ai prodotti usati, ma il processo fondamentale rimane lo stesso. Per una buona igiene orale, spazzola due volte al giorno per due minuti a sessione: una al mattino e una prima di dormire. Spazzola le superfici esterne e interne di denti superiori e inferiori. Spazzola la lingua per eliminare batteri e prevenire l'alitosi. Cambia lo spazzolino ogni tre mesi o sostituisci la testina per quello elettrico o sonico. Usa il filo interdentale prima di spazzolare e risciacqua con collutorio dopo.
Salute orale generale