Bruxismo (Digrignamento Denti): Sintomi, Cause e Cosa Fare
Il bruxismo — digrignamento/serramento dentale notturno — danneggia denti, muscoli, ATM e disturba il sonno proprio e altrui. Riconoscerlo è il primo passo per curarlo.
Cosa serve
- Dispositivo di registrazione audio/video (smartphone va bene)
Come identificarlo
- Chiedi al partner/coinquilino: spesso sentono il rumore (forte, stridulo) durante il sonno.
- Registra una notte: audio/video continuo. Riascolta in velocità 2-4x ogni 10 min per rilevare episodi.
- Controlla i denti allo specchio: usura appiattita, scheggiature, faccette consumate. Indenti su guance/lati lingua (morsicature notturne).
- Sintomi al risveglio: cefalea tensiva, dolore/rigidità mandibola (ATM), sensibilità dentale, otalgia riflessa.
- Visita odontoiatrica: il dentista riconosce i segni d'usura da bruxismo (faccette piane, abfraction, ipertrofia masseteri) e valuta ATM.
Cause principali
- Stress/ansia (fattore #1)
- Malocclusione/interferenze occlusali
- Disturbi del sonno (apnee, russamento)
- Farmaci (SSRI, anfetamine)
- Alcol, caffeina, fumo
- Fattori neurologici/genetici
Trattamenti
- Bite notturno personalizzato (dal dentista): protegge denti e scarica ATM.
- Gestione stress: CBT, mindfulness, biofeedback.
- Correzione occlusale se indicata.
- Trattamento apnee notturne se presenti.
- Riduzione alcol/caffeina/fumo, revisione farmaci col medico.