Combattere l'Alito Cattivo e Migliorare la Salute Orale: Guida ai Batteri Bocca
Batteri orali: causa e soluzioni
Livelli eccessivi di batteri in bocca possono essere insalubri. Una causa comune sono residui di cibo su denti, gengive o lingua. Se non controllati, questi batteri possono risultare in imbarazzante alito cattivo. Le visite dentistiche regolari sono il modo migliore per mantenere la salute orale, ma ci sono anche passi semplici ed economici che potete fare da soli per una bocca più sana.
Occorrente
- Spazzolino
- Dentifricio
- Filo interdentale
- Collutorio o perossido di idrogeno
- Gomma con xilitolo
5 step per una bocca più sana
- Rimuovete particelle di cibo che causano batteri spazzolando almeno 2 volte al giorno. Mentre spazzolate, pulite anche lingua e gengive dove il cibo può raccogliersi e marcire. Controllate l'etichetta del dentifricio per assicurarvi che sia approvato dall'American Dental Association.
- Usate il filo interdentale. Il filo cattura e rimuove particelle di cibo mancate nello spazzolamento. Si concentra sulle superfici difficili da raggiungere tra i denti che gli spazzolini non sempre raggiungono.
- Usate perossido di idrogeno come gargarismo antibatterico. Usatelo come un collutorio da banco: sorseggiate, sciacquate in bocca e sputate. Secondo WebMD (Dr. Mike McIlwain), l'ossigeno nel perossido di idrogeno uccide i batteri in bocca.
- Masticate gomma contenente xilitolo. Secondo WebMD (Dr. Sara Albert), questo sostituto dello zucchero fa salivare di più e impedisce ai batteri di moltiplicarsi in bocca.
- Bevete più acqua. Bere acqua riduce la quantità di batteri in bocca.