Salute e malattia
Disturbi stomaco causati da vari virus: astrovirus, norovirus, rotavirus, sapovirus. <5 anni = maggior rischio, ma tutte età possibili. Medici spesso consigliano rimedi naturali per ridurre durata malattia ed effetti disidratazione vs farmaci che trattano solo sintomi.
Diarrea e vomito privano corpo di acqua e minerali senza reintegrarli. Inizia bevendo un cucchiaio alla volta d'acqua appena possibile senza vomitare. Acqua meglio di nulla (reidrata) ma senza nutrienti persi. Sostituisci con succo mela, uva o tè. Evita arancia/agrumi (acidità peggiora stomaco). No bibite gassate/caffè (gas/caffeina). Ginger ale sgasato = ok.
Tratto digerente incluso stomaco ha tempo per combattere virus e recuperare prima di gestire digestione. Aspetta 4-6 ore dopo cessazione vomito/diarrea per solidi. Inizia con porzioni molto piccole cibi blandi: riso, brodo. Evita grassi, spezie, acidi, latticini. 2-3 giorni dopo guarigione = dieta normale ok.
Attività minima = corpo foca energia su virus. Qualche attività ok, ma minima. Virus contagiosi: trasmissione fluidi (saliva, sudore, feci). Lavaggio regolare aiuta espulsione virus. Per prevenire contagio familiari: strofina aree potenzialmente contaminate con candeggina per uccidere virus.
Infezioni virali