Gestione delle recidive da herpes: prevenzione e comprensione

Alimentazione

• Dieta scorretta → sistema immunitario compromesso → virus latente si riattiva. Dieta equilibrata: frutta/verdura fresca, carni magre, cibi non processati, cereali integrali, legumi. Ben idratati. Evitare grassi, zuccheri, cibi processati: scarso valore nutritivo, stress digestivo. Integratori Zinco e Vitamina C: stimolano immunità e accelerano guarigione focolai.

Stress

• Lo stress deprime l'immunità → opportunità per herpes. Evitare stress per quanto possibile. Se lavoro/casa stressanti: tecniche di riduzione. Esercizio fisico → serotonina → benessere. Almeno 3v/settimana (cammino, bici, sport). Terapie alternative: meditazione = rilassamento efficace.

Farmaci antivirali

• Herpes labiale: creme OTC (aciclovir/Zovirax) applicate precocemente bloccano progressione a vescicole. Herpes genitale: antivirali orali su prescrizione (terapia soppressiva continua). Combinazione farmaci + stile di vita sano può azzerare quasi le recidive. Consultare il medico.