Trovare Aiuto per Abuso di Droga e Dipendenza: Risorse e Supporto

L'abuso di droga e la dipendenza sono problemi seri. Se non affrontati, possono distruggere tutto ciò che conta nella vostra vita — lavoro, famiglia, amici, finanze — e non è il peggio. Migliaia di persone muoiono ogni anno per cause legate alla droga, e molte migliaia restano con problemi di salute a lungo termine. Smettere non è facile, ma se siete determinati a liberarvene, numerose organizzazioni possono aiutarvi.

Istruzioni

1. Ammettete di essere dipendenti e di non poter trattare l'abuso da soli. Il primo passo è spesso il più difficile. Molti tossicodipendenti sono in profonda negazione e rifiutano di riconoscere il problema. Se riuscite ad affrontare questa verità, o se familiari e amici organizzano un intervento che vi raggiunge, vi aprite alla possibilità di guarire.

2. Parlate con il vostro medico e chiedete consiglio su un buon programma di disintossicazione nella vostra zona. Una volta deciso di smettere, il passo successivo è eliminare la droga dall'organismo in sicurezza. Alcuni programmi richiedono il ricovero, altri permettono di farlo a casa con la famiglia. Può prevedere una scalata graduale o l'uso di un sostituto come il metadone. Un medico esperto del vostro caso può fare la raccomandazione migliore.

3. Cercate consulenza o un programma di trattamento per mantenere l'astinenza dopo la disintossicazione. Vincere la dipendenza non è solo ripulire l'organismo. L'abuso di droga comporta spesso cambiamenti chimici cerebrali che causano voglie fisiche oltre che emotive. Counseling e programmi di trattamento aiutano a gestirle e ridurre il bisogno fisico, mentale ed emotivo.

4. Lavorate con un terapeuta per sviluppare meccanismi di coping che vi impediscano di ricadere. Può includere attività fisica, un nuovo hobby, identificare ed evitare momenti e luoghi pericolosi. Una solida struttura di vita — con sedute regolari e gruppi come Narcotici Anonimi — fornisce basi per affrontare voglie e impulsi di ricaduta.

5. Chiedete aiuto a familiari e amici. Chiedete loro di essere di supporto in ogni modo possibile: offrirvi un alloggio, opportunità di lavoro, o solo aiutarvi a restare forti quando siete tentati. Se avete persone che vi assecondano — vi incoraggiano a usare o non prendono sul serio i vostri sforzi — chiarite che devono rispettare e sostenere la vostra decisione, altrimenti tagliatele fuori.