Autovalutazione Dipendenza da Alcol: 7 Criteri DSM

Valuta onestamente questi 7 criteri (DSM per dipendenza da alcol). Se ne riconosci almeno 3 nello stesso periodo di 12 mesi, potresti avere un problema. L'alcolismo è un disturbo di salute mentale.

1. Tolleranza

Servono quantità maggiori per ubriacarsi o ottenere l'effetto desiderato? Lo stesso quantitativo fa meno effetto? Due drink ti davano "euforia", ora ne servono di più?

2. Astinenza

Bevi per alleviare/evitare sintomi d'astinenza? Smettere li scatena? Sudorazione, tremori, umore depresso, agitazione, cefalea, problemi gastrici, altri segnali di distress. Al risveglio: ti senti così male da aver bisogno di un drink per "stare meglio"?

3. Quantità

Bevi più di quanto intendessi, per periodi più lunghi? Ti fermi per "un paio" all'happy hour e ti ritrovi ore dopo con molti più drink?

4. Tentativi falliti di ridurre/smettere

Desiderio persistente di bere meno, ma non ci riesci. Hai provato a smettere e fallito più volte.

5. Tempo dedicato all'alcol

Quanto tempo passi a procurarti alcol, berlo, recuperarne gli effetti? Se occupa gran parte del tuo tempo, è un segnale.

6. Ignorare le conseguenze

Continui a bere nonostante problemi fisici/psicologici causati dall'alcol? Es. continui dopo diagnosi di cirrosi epatica da alcol.

7. Tempo perso

Guarda indietro: quanto tempo hai sottratto ad attività sociali, lavoro, famiglia per l'alcol?