Smettere di assumere droghe in sicurezza: guida al "cold turkey" e disintossicazione

Interrompere una dipendenza da droga "a freddo" (cold turkey), o bruscamente, è difficile. La maggior parte dei dipendenti ha usato droghe per anni. Smettere all'improvviso è possibile ma richiede forza di volontà e determinazione.

Istruzioni

1. Cerca consulenza o aiuto medico. A seconda della dipendenza, potrebbe essere dannoso o persino mortale smettere tutto d'un colpo. Un consulente autorizzato può monitorare l'astinenza. Per l'astinenza da sigarette, potrebbe non essere necessario cercare un consulente.

2. Allontanati da influenze negative e agevolatori. Stai lontano da persone e situazioni che ostacolano i tuoi progressi. Buttare via qualsiasi paraphernalia è cruciale.

3. Ottieni un buon sistema di supporto. Avere un forte gruppo di persone intorno a te che ti supportano è importante quanto allontanarti da influenze negative e agevolatori.

4. Mantieniti occupato. Buttati in hobby, lavoro e attività produttive.