Comprendere la dipendenza da Internet: segnali, impatto e recupero
La dipendenza da Internet è un'afflizione relativamente nuova e pericolosa che può rovinare la tua salute, danneggiare le relazioni e ridurre la tua produttività complessiva. Mentre molte persone passano ore online ogni giorno per lavoro o svago, la linea tra utente esperto e dipendente viene superata quando non riesci a smettere di passare tempo su Internet, anche se il resto della tua vita ne soffre.
Escapismo
- Con i giochi di ruolo virtuali e i forum online che coprono ogni argomento, è facile creare una persona completamente nuova. Un dipendente passerà troppo tempo in questi spazi artificiali, evitando di affrontare efficacemente la realtà quotidiana.
Relazioni
- Se qualcuno riduce il tempo trascorso con i propri cari per accomodare più ore online, o se una persona mente o diventa ostile su quanto tempo passa su Internet, potrebbe trattarsi di una dipendenza.
Salute
- Secondo la Dott.ssa Kimberly Young nel suo libro "Caught In the Net: How to Recognize the Signs of Internet Addiction", una dipendenza da Internet può influire negativamente sulla salute di una persona; l'igiene personale può essere trascurata, può insorgere privazione del sonno, e il corpo può mostrare lo stress di rimanere in una posizione seduta per periodi prolungati. Frequenti dolori e fastidi a collo, schiena e polsi possono essere un indizio di un problema più grande.
Incapacità di smettere
- Un dipendente non può smettere da solo la propria dipendenza, e può aver fallito in numerose occasioni nel rinunciare al proprio tempo su Internet, secondo la Dott.ssa Young. L'incapacità di disconnettersi dal mondo online, anche solo per un giorno, può significare che la persona ha bisogno di cercare aiuto.
Hobby e attività
- Il mondo di un dipendente inizierà a ruotare solo attorno a Internet, quindi attività che godeva precedentemente, come una cena e un film, non sembreranno più divertenti o degne di essere frequentate.