Salute e malattia
L'obiettivo di qualsiasi processo di disintossicazione è aiutare l'organismo a eliminare le tossine accumulate per l'uso di droga. La sostanza da cui ci si disintossica determina il tipo di programma. Alcol, eroina e cocaina presentano sintomi di astinenza severi: la disintossicazione da queste sostanze richiede supervisione medica. Sebbene ogni individuo sia diverso, certi passaggi aiutano a eliminare le tossine più rapidamente.
Esercizio aerobico 30-60 minuti a giorni alterni. Corsa, bicicletta, nuoto o aerobica. Secondo Georgia State University, l'esercizio aerobico aumenta il consumo di ossigeno, purificando il sangue dalle tossine e bruciando cellule adipose che le trattengono. Migliora anche sistema cardiovascolare e respiratorio, danneggiati da uso eccessivo di metanfetamine, cocaina o crack.
Bere almeno 10 bicchieri d'acqua al giorno (da 240 ml). Supporta la funzione degli organi vitali e può aiutare a eliminare narcotici, riducendo la durata dei sintomi fisici di astinenza.
Assumere 420 mg di estratto di cardo mariano con 240 ml d'acqua una volta al giorno. L'estratto deve contenere almeno 80% silimarina, il principio attivo depurativo. Secondo Università del Maryland e del Michigan, il cardo mariano purifica il fegato e aiuta a riparare i danni da abuso di alcol e droghe. La silimarina protegge il fegato dalle tossine e ne rimuove dalle cellule epatiche, accelerando la disintossicazione.
Tossicodipendenza