Salute e malattia
Le case sobrie (sober living houses) offrono un passo successivo nel recupero per molti tossicodipendenti in uscita dalla riabilitazione. Sono residenze comunitarie, libere da droghe e alcol, dove i recuperandi si supportano a vicenda; non offrono trattamento o terapia. Per responsabilità familiari, soldi, lavoro o altri motivi, alcuni non possono stare in una casa sobria e cercano alternative.
Le case sobrie hanno politica tolleranza zero e test casuali. Non permettono possibili intossicanti, inclusi certi collutori, medicine per raffreddore, estratti. Potete duplicare questo ambiente rimuovendo intossicanti da casa. Fate fare test casuali droga/alcol e perquisizioni casuali. Potreste dover stare temporaneamente con un amico/parente sobrio se chi vive con voi non permette una casa "pulita" — allontanatevi da situazioni e persone non supportive, incluse funzioni familiari e sociali con droghe/alcol. Sviluppate relazioni con persone sobrie che vi incoraggino.
Le case sobrie richiedono a tutti i residenti di frequentare un certo numero di riunioni 12 passi o altri programmi. Si concentrano su apertura e responsabilità individuale. Essere responsabili davanti a qualcuno per certe attività ha lo stesso effetto.
Create un contratto scritto che vi renda responsabili per obblighi: faccende, orari regolari, mantenere lavoro, pagare bollette in tempo, mantenere sobrietà. Stabilite conseguenze per mancato rispetto. Scegliete una persona dura e affidabile, ma giusta, per amministrare il contratto.
In una casa sobria, ogni residente condivide una stanza con un altro, eliminando segretezza e creando appartenenza. Create l'apertura e trasparenza di una casa sobria per incoraggiare connessione. Minimizzate il tempo da soli; non tornate sempre a casa vuota. Coinvolgete amici e famiglia per una presenza costante e visibile. Dovete riempire lo spazio nella vostra vita e nel vostro cuore che era riempito dalla vostra abitudine.
Tossicodipendenza