Opzioni di Trattamento per la Scoliosi: Oltre i Metodi Tradizionali

La scoliosi è una curvatura della colonna a forma di S o C invece che dritta. Può essere molto dolorosa. I trattamenti tradizionali sono osservazione, busti e chirurgia. Sono diretti ma non funzionano per tutti. I busti possono causare più dolore e si usano solo se si teme un ulteriore peggioramento. La chirurgia è per casi gravi che interferiscono con la vita quotidiana. Esistono trattamenti alternativi da usare regolarmente per alleviare il dolore.

Istruzioni

1. Assicurati un adeguato apporto nutrizionale. Carenze di vitamina B6, C, E, calcio, rame o manganese possono aumentare il dolore. Mangia una dieta nutriente ricca di vitamine e minerali. Considera un multivitaminico quotidiano.

2. Pratica l'educazione posturale. Non aiuta tutti, ma aiuta alcuni. Inoltre, una buona postura giova a tutti. Mantieni schiena dritta, spalle indietro, mento alto, sguardo avanti da seduto, in piedi o camminando. Include ergonomia corretta: disciplina per progettare lo spazio in modo da causare minimo disagio.

3. Pratica yoga o Pilates per alleviare il dolore. Usa le pose indicate nelle Risorse per iniziare. Se un esercizio o posa fa male, evitalo. Mantieni quelle che ti fanno stare bene e allungano delicatamente i muscoli.

4. Consulta un chiropratico. Può alleviare parte del dolore manipolando manualmente parti del corpo, focalizzandosi sulla colonna. Può fare una radiografia per localizzare i punti critici.

5. Usa la stimolazione elettrica muscolare (EMS). Chiamata anche unità TENS. La puoi ottenere dal medico o chiropratico per uso domestico. Stimolare i muscoli paravertebrali con onde elettriche a bassa corrente può alleviare il dolore.