Salute e malattia
Il dolore a braccia e ascelle è un reclamo comune da chi usa le stampelle. Il dolore può essere severo e persino risultare in "paralisi da stampelle", in cui le stampelle spingono nell'ascella e danneggiano i nervi del plesso brachiale. Mentre un numero di prodotti affermano di ridurre lo stress e la pressione causati dalle stampelle sotto il braccio, questi non sono necessari se le stampelle sono usate correttamente.
Mettete le stampelle sotto le ascelle e state normalmente in piedi. Dovrebbe esserci abbastanza spazio tra il pad della stampella e la vostra ascella per inserire facilmente due dita. Se non c'è, abbassate l'altezza delle stampelle. Il pad non dovrebbe mai premere nell'ascella, poiché questo causa pressione sui nervi, risultando in dolore e intorpidimento.
Tenete i gomiti bloccati quando fate un passo usando le stampelle. Premete verso il basso sulle maniglie, permettendo ai vostri avambracci di portare il vostro peso. Non "appendetevi" con i pad premuti nelle ascelle e oscillate in avanti.
Riposate quando i polsi o le braccia sono affaticati. Provate questo ogni pochi passi finché il vostro corpo non è abituato al nuovo movimento. Non forzatevi a muovervi più veloce o a fare lunghe passeggiate. Richiedete una sedia a rotelle quando fate shopping per evitare di sovraccaricare i muscoli delle braccia e possibilmente strappare o distorcere i vostri tendini.
Fratture (osso rotto)