Sintomi del ciclo: Cosa è normale e quando cercare aiuto

Sintomi premestruali e mestruali comuni:

• Fisici: Crampi addominali/pelvici, gonfiore, tensione mammaria, cefalea, mal di schiena, affaticamento, acne, cambiamenti GI (diarrea/stipsi).
• Emotivi: Irritabilità, tristezza, ansia, sbalzi umore, difficoltà concentrazione.
• Sanguinamento: Spotting → flusso abbondante con coaguli; tipicamente 3–7 giorni.

La gravità varia. SPM = sintomi in fase luteale che risolvono con mestruazioni. DPM = grave compromissione funzionale (criteri DSM-5). Traccia cicli; FANS, calore, esercizio, SSRI (per DPM) aiutano. Consulta clinico se debilitanti.