Capire i Livelli di Estrogeni: Cause, Benefici e Regolazione
Ci sono diversi motivi per voler aumentare i livelli di estrogeni. Forse l'ipofisi funziona male e serve ormone extra per bilanciare il sistema riproduttivo, o vuoi restare incinta ma il medico dice che i tuoi estrogeni sono troppo bassi. Molte donne richiedono integratori ormonali durante la menopausa, o per regolare i cicli. Qualunque sia il caso, gli estrogeni sono l'ormone sessuale femminile più importante, collegato a tutto: gravidanza, memoria.
Istruzioni
- Il tuo medico potrebbe prescrivere farmaci per aumentare gli estrogeni. Integratori orali e transdermici (tramite pelle) disponibili per stimolare produzione estrogeni e sostituire ormoni non prodotti naturalmente.
- Aumenta di peso. La malnutrizione ferma la produzione di estrogeni, quindi se hai permesso alla percentuale di grasso corporeo di scendere troppo, potresti perdere ormoni preziosi. Parla col medico di peso e abitudini alimentari, determina se dieta e perdita peso sono fattori.
- Mangia molto grano e soia. Questi alimenti naturali sono stati collegati alla produzione di estrogeni in diversi studi, e potrebbero aiutare ad alzare i livelli ormonali. Tuttavia, il cibo non può correggere una grave carenza di ormoni essenziali, quindi discuti cambiamenti dietetici col medico.
- Ottieni una prescrizione per anticoncezionali. Questo contraccettivo riduce probabilità gravidanza, ma aiuta anche a regolare e metabolizzare gli estrogeni nel corpo femminile. Alcuni contengono sia estrogeni che progesterone, altri solo il secondo, quindi parla col medico su quale è giusto per te.
- Considera integratori di estrogeni da banco. Opzione popolare per chi preferisce opzioni naturali/olistiche ai metodi convenzionali. Questi prodotti contengono solitamente erbe e proteine che aiutano produzione estrogeni e altri ormoni femminili, spesso meno costosi di altri trattamenti.