Come aumentare naturalmente il testosterone nelle donne

Le donne producono naturalmente testosterone, ma il loro tasso di produzione diminuisce nei loro anni centrali . Il testosterone è essenziale per una libido sana e buona pelle , ma ci sono effetti collaterali androgeni , ormoni maschili che introducono , nel corpo femminile , tra cui la perdita di capelli , peli sul viso e una voce approfondita . Tuttavia, il Dott. Karlis Ullis , direttore medico del Medincine Sport e Anti - Aging Medical Group a Santa Monica , CA. , E un ex membro della facoltà UCLA Medical School, ritiene che le donne di mezza età possono trarre grandi vantaggi dal testosterone. Secondo il Dott. Ullis , il testosterone è l'ormone primordiale per la promozione di un corpo sexy e la vita sessuale . Quando cali di testosterone , che lo fa , come una donna invecchia , la sua pelle si prosciuga , la sua apertura vaginale si atrofizza o si infiamma a causa di uno squilibrio ormonale e sesso può essere doloroso . Tuttavia, molte donne scelgono di aumentare il testosterone naturalmente , piuttosto che sopportare iniezioni o indossare patch. Cose che ti serviranno
erbe non- estrogenica online integratori naturali
Saw Palmetto
Black cohosh
Maca
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Prendete erbe, come cohosh nero e il saw palmetto , che producono effetti simili agli estrogeni . Maca è un'altra pianta che può essere preso , tramite capsule o in polvere, che ha un impatto positivo sulle ghiandole endocrine e pituitaria . Attiva ormoni e ti aiuta a fare i propri ormoni naturali . Tenete a mente , però, che la sperimentazione di erbe può essere pericoloso e controindicato se si dispone di alcune allergie o condizioni o sono sul farmaco. Consultare un naturopata e /o il vostro medico prima di iniziare una terapia a base di erbe .
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Utilizzare uno dei due tipi di integratori a base di erbe , tra cui le erbe non - estrogenici ed erbe phytoestrogenic . Secondo le vitamine piacerebbe sapere il sito , le erbe non- estrogenici funzionano meglio per ristabilire il vostro equilibrio ormonale . Le erbe non- estrogenici non hanno la struttura chimica degli estrogeni , ma producono risultati estrogeni positivi per nutrire il sistema endocrino , che bilancia il livello di ormone .
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mangiare prodotti di soia e aumentare la vostra ingestione di fibra di aumentare il testosterone naturalmente . Mangiare cavoli , ravanelli , rape , carne di manzo , broccoli , cavolini di Bruxelles , ostriche , aglio , uova e cavolfiore . Cercate di mangiare alcuni o tutti questi elementi su base regolare per aumentare il livello di testosterone . La dieta ideale per aumentare testosterone è costituito da proteine, grassi e carboidrati a basso moderata .
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Scopri di testosterone che è costituito da colesterolo . Gli acidi grassi essenziali aumenta i livelli di testosterone . È possibile ottenere questi acidi grassi nel vostro sistema da mangiare avocado, olio di colza , olio di oliva , olio di semi di lino , arachidi e pesce . Se non avete abbastanza degli acidi grassi essenziali nel vostro corpo , non è possibile produrre le adeguate quantità di testosterone .