Salute e malattia
Il dominio degli estrogeni significa avere poco o nessun progesterone per bilanciare l'eccesso di estrogeni nel corpo. Se ti senti stanca e gonfia, soffri di forti sbalzi d'umore, emicranie frequenti, calo della libido e persistente annebbiamento mentale, c'è forte probabilità che tu sia in dominio estrogenico. Per ripristinare l'equilibrio, controlla i livelli ormonali col medico. Una volta ottenuti i risultati, il medico determinerà quanto progesterone serve. Puoi anche modificare la dieta.
Le cause radice riguardano l'ingestione di troppi pesticidi nel cibo e nelle bevande. Questi chimici, chiamati xenoestrogeni, somigliano agli estrogeni naturali femminili. I pesticidi vengono assorbiti facilmente dalle cellule adipose delle carni, e mangiandole li assorbiamo. Le nostre cellule hanno recettori per gli estrogeni che riconoscono e si aprono alla forma delle molecole estrogeniche, indipendentemente dall'origine. Anni di cibi chimicamente trattati predispongono ad accumulare troppi xenoestrogeni, facendo andare un ormone in overdrive e un altro in letargo.
Gli xenoestrogeni non causano solo squilibri ormonali, ma sono anche cancerogeni. È per questo che la maggior parte dei tumori al seno sono estrogeno-positivi. La miglior difesa è evitare tutti i cibi e carni non biologici. Pesce, pollame e manzo hanno più xenoestrogeni.
Puoi bilanciare gli ormoni senza ormoni aggiuntivi con alcuni accorgimenti dietetici. Consuma più omega-3, mattoni degli ormoni riproduttivi. Salmone, tonno e platessa sono ottime fonti. Scegli prodotti biologici privi di mercurio e contaminanti. Se non ti piace il pesce, prova integratori di olio di salmone.
Integra più vitamina D: gioca un ruolo chiave nella sintesi e metabolismo di estrogeni e progesterone. Dosaggio consigliato: 1.000-4.000 UI al giorno.
Mangia molte verdure della famiglia Brassica: broccoli, cavolo, cavolfiore sono ricchi di fitonutrienti come l'indolo-3-carbinolo. Questi composti aiutano il fegato a eliminare estrogeni artificiali ingeriti con cibi e bevande chimicamente trattati.
Assumi cibi ricchi di magnesio o integratori. Questo minerale aiuta a smaltire l'eccesso di estrogeni e allevia lo stress. Ottime fonti: mandorle, spinaci, fagioli neri, cioccolato fondente.
Se dopo un mese di modifiche dietetiche non vedi cambiamenti, consulta un medico che può testare gli ormoni e prescrivere ormoni bioidentici per ripristinare l'equilibrio. Se gli esami confermano il dominio estrogenico, il medico può prescrivere progesterone bioidentico. La terapia ormonale va presa sul serio: una volta iniziata, servono controlli periodici per verificare il dosaggio corretto.
Lo squilibrio ormonale è un'epidemia causata dai pesticidi che ingeriamo da cibi e bevande che due generazioni fa le donne non dovevano affrontare. Il dominio estrogenico può causare cancro al seno, il cui tipo principale è estrogeno-positivo.
Disturbi ormonali