PCOS e Aumento di Peso: Capire il Legame e le Soluzioni

La PCOS (sindrome dell'ovaio policistico) si manifesta spesso con significativo aumento di peso o incapacità a dimagrire. Se ne soffrite voi o una persona cara, è importante capire il legame peso-PCOS e i metodi per dimagrire.

Insulino-Resistenza (IR)

Condizione in cui la risposta insulinica è insufficiente e l'organismo non risponde all'insulina. Causa frequente di aumento di peso nella PCOS, specialmente a livello addominale (viscerale).

Meccanismo dell'Aumento di Peso

PCOS e peso sono legati alle voglie: l'organismo non converte il cibo in energia. Glicemia alta → cellule non immagazzinano l'eccesso → accumulo come grasso. Trattare l'IR regola insulina, glicemia e riduce il testosterone.

Diabete Tipo 2

Molte donne con PCOS non sono diagnosticate/treated correttamente. L'IR è causa sottostante del diabete tipo 2. Spesso coesistono ipertensione e colesterolo alto.

Dieta

Basso carboidrati e basso zucchero riducono il carico metabolico; evitare eccesso grassi saturi. Distribuire carboidrati nella giornata, attenzione all'indice glicemico per evitare picchi glicemici. Consultare medico/dietista per range calorico giornaliero.

Esercizio

Regolare: accelera metabolismo, brucia calorie, abbassa pressione, migliora IR. Parlarne col medico prima di iniziare.