Cannella per Dimagrire: Benefici, Modi d'Uso e Ricette

La cannella ha molti benefici: proprietà antibatteriche, miglioramento delle funzioni cerebrali, riduzione del colesterolo LDL. Studi recenti mostrano che stabilizza i livelli di insulina nei diabetici e favorisce la perdita di peso. Ecco come inserirla nella dieta.

Istruzioni

1. Qualità. Usate cannella fresca e di alta qualità. La migliore è la cannella vietnamita (nei negozi di alimenti naturali). Spezie fresche hanno più nutrienti e sapore migliore di quelle da scaffale da mesi.
2. Dosaggio. Studi medici indicano 2 cucchiaini al giorno per benefici e aiuto al dimagrimento.
3. Modi gustosi. Tè, mele cotte o crude, farina d'avena, toast, dolci da forno.
4. Integratori. Per chi non ama il sapore o preferisce la comodità. Si trovano dove si vendono vitamine.
5. Risorse. Consultare le fonti sotto per approfondire.