Salute e malattia
La tosse è il modo in cui l'organismo libera le vie aeree e protegge i polmoni da inquinanti e corpi estranei. Ma cosa succede quando questo meccanismo naturale si inceppa a causa di infiammazione cronica o malattia? La tosse cronica è fastidiosa e talvolta dolorosa. E controllarla è quasi difficile quanto conviverci.
Spesso ci si affida ai farmaci da banco per alleviare la tosse cronica. Il problema è che questi preparati sono progettati per alleviare i sintomi della tosse, non per trattare la causa sottostante.
Il primo passo è identificare che tipo di tosse state sperimentando. Valutate la vostra tosse. È produttiva? Secca? La gola è irritata? I polmoni sembrano pesanti? Poi guardate indietro e determinate se avete avuto una malattia recente come raffreddore o influenza che potrebbe contribuire ai sintomi. Fumate? Avete ricevuto una diagnosi di BPCO, enfisema, o potreste essere stati esposti alla pertosse? Se avete difficoltà a determinare la causa radice della vostra tosse, consultate un medico.
In base alla vostra diagnosi, provate alcuni dei seguenti rimedi:
Usate un espettorante come la guaifenesina per fluidificare le secrezioni mucose nei polmoni, rendendo più facile l'espettorazione. Bevete molti liquidi per mantenere il muco fluido. Usate un umidificatore se l'aria è troppo secca. Tenete la testa sollevata.
Provate a deglutire lentamente un cucchiaino di miele. Per un rimedio più duraturo, aggiungete il miele a una tazza d'acqua calda o succo di limone. Tenete la testa sollevata, soprattutto di notte. Smettere di fumare. Se ci sono irritanti nell'aria in casa, rimuoveteli con un buon filtro e circolazione d'aria (indossate una mascherina se necessario).
Per la tosse dovuta a malattia o altri fattori di salute o ambientali incontrollabili, provate a usare un sedativo della tosse su prescrizione, ma usatelo con saggezza. La maggior parte dei sedativi della tosse su prescrizione contengono narcotici, eccellenti nel controllare la tosse ma con tendenza a creare dipendenza. Inoltre, l'uso cronico di alcuni sedativi può causare altri problemi di salute come ipertrofia prostatica, ipertensione, glaucoma e insufficienza cardiaca. Assicuratevi di usare il sedativo come indicato e sotto la cura di un medico.
La tosse è una parte necessaria della corretta manutenzione delle vie aeree. Se avete una tosse cronica, è meglio usare una combinazione di terapie che includano rimedi naturali come miele e limone, sollevare la testa, smettere di fumare, e corretta filtrazione e circolazione dell'aria, insieme a un sedativo della tosse e possibilmente ossigenoterapia. L'uso combinato di questi metodi dovrebbe aiutare ad alleviare i sintomi e tenervi a vostro agio.
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