Esercizio con Angina: Approccio Sicuro, Precauzioni e Riabilitazione Cardiaca

L'Esercizio Aiuta — Ma Serve Guida Medica

Attività regolare migliora soglia angina e qualità vita. Principi chiave:

• Autorizzazione medica prima: Test da sforzo spesso raccomandato prima iniziare
• Inizia basso, vai piano: Cammino 10–15 min passo conversazione; aumentare gradualmente durata/intensità
• Riscaldamento/defaticamento: 5–10 min ciascuno
• Monitorare sintomi: Fermarsi se angina; usare nitroglicerina sublinguale come prescritto
• Target FC: Solitamente 10–20 bpm sotto soglia ischemica (da test da sforzo)
• Evitare: Manovra Valsalva, temperature estreme, pasti abbondanti prima esercizio
• Portare nitroglicerina e telefono

Riabilitazione Cardiaca: Gold Standard

Programma supervisionato, monitorato, multidisciplinare. Migliora esiti, riduce mortalità.