Riabilitazione Cardiaca Dopo Chirurgia Cardiaca: Guida all'Esercizio Sicuro
Lo scopo di un programma di esercizio appena dopo aver avuto una chirurgia cardiaca è aumentare lentamente le attività quotidiane. L'esercizio dopo la chirurgia cardiaca ha molti benefici come ripristinare forza e flusso sanguigno al cuore, così come aiutare nel processo di guarigione complessivo.
Istruzioni
- Iscriviti a un programma di riabilitazione cardiaca di Fase II una volta dimesso dall'ospedale e autorizzato dal tuo medico a farlo. Molti ospedali e uffici di fisioterapia offrono tali programmi che sono solitamente coperti da piani assicurativi sanitari.
- Inizia a bassa intensità e poi progredisci gradualmente. Camminare su un tapis roulant o andare in bicicletta stazionaria sono i più comuni all'inizio.
- Aumenta la durata gradualmente. Se il tuo obiettivo è fare 30 minuti di esercizio cardiovascolare, inizia con 15 minuti e aumenta gradualmente a 30 minuti.
- Monitora la tua frequenza cardiaca prima, durante e dopo una sessione di esercizio. Se sei in un programma di riabilitazione cardiaca un team di infermieri monitorerà questo per te. Se ti eserciti da solo, segui la raccomandazione del tuo medico per i parametri di frequenza cardiaca.
- Continua con la riabilitazione cardiaca di Fase III, una volta che hai completato la Fase II e ti sei completamente ripreso dalla chirurgia, che è un programma più indipendente senza severe linee guida di monitoraggio.
- Indossa vestiti comodi e scarpe da ginnastica quando ti eserciti così che non ti senta limitato in alcun modo o causi un infortunio.