Sollievo dalla Tachicardia: Rimedi Naturali e Gestione dei Sintomi

Se la tua frequenza cardiaca supera i 100 battiti al minuto, può indicare che hai una condizione nota come tachicardia. Una frequenza cardiaca normale è considerata da 60 a 100 battiti al minuto a riposo, e un battito cardiaco rapido può significare che il sangue non viene pompato sufficientemente in tutto il corpo. I sintomi della tachicardia includono battito cardiaco irregolare, cuore che batte all'impazzata, dolore al petto, mancanza di respiro e sensazione di vertigini. La maggior parte dei casi sono lievi o solo periodici, mentre altri possono essere molto più seri. Se ti è stata diagnosticata la tachicardia, il tuo medico può suggerire di metterti su farmaci da prescrizione per affrontare i sintomi. In situazioni più pericolose per la vita, la chirurgia cardiaca può essere raccomandata. Tuttavia, ci sono anche opzioni più naturali per aiutare a trattare la tachicardia.

Cose di Cui Avrai Bisogno

• Potassio
• Agripalma (Motherwort)
• Arjuna

Istruzioni

1. Elimina cibi o farmaci da banco che agiscono come stimolanti, come tè caffeinati, caffè, cioccolato, cola, aiuti per la dieta, alcuni farmaci per il raffreddore e simili. Questi possono tutti innescare episodi di tachicardia e devono essere evitati.
2. Assicurati di assumere abbastanza potassio, poiché livelli insufficienti possono contribuire a un battito cardiaco rapido. Puoi aumentare l'assunzione di potassio mangiando cibi come patate, banane, avocado, cereali integrali e verdure fresche, così come bevendo latte e succo d'arancia. Puoi anche ottenere potassio in forma supplementare o come parte di un multivitaminico. Se soffri di iperkalemia, dovresti evitare il potassio. Dovresti consultare il tuo medico prima di prendere potassio, se sei anziano o stai prendendo farmaci da prescrizione, poiché potrebbero esserci possibili gravi interazioni.
3. Prova a prendere l'agripalma (motherwort). L'agripalma proviene da una pianta perenne originaria di parti dell'Asia e Europa, ed è stata a lungo usata dai praticanti della medicina tradizionale cinese per scopi curativi. È nota per aiutare a trattare problemi cardiaci, inclusa la tachicardia. Puoi ottenerla in forma di estratto o tintura. Se tendi ad avere mestruazioni anormalmente abbondanti o sei incinta, non dovresti prendere agripalma. Anche se non è noto che abbia effetti collaterali avversi, dovresti comunque consultare il tuo medico prima di prenderla, specialmente se stai allattando o prendi farmaci per malattie cardiache o problemi tiroidei.
4. Considera l'uso dell'erba arjuna. L'arjuna, che proviene dalla corteccia di un albero coltivato in India, è stata usata come tonico cardiaco nella medicina ayurvedica per molti secoli. Viene in forma di compresse, e il dosaggio dovrebbe essere secondo le indicazioni del singolo prodotto. Non ha effetti collaterali noti ed è generalmente considerato sicuro da usare. Se, tuttavia, sei incinta, allatti, sei in trattamento per una malattia grave o prendi farmaci da prescrizione, dovresti parlare con il tuo medico prima di prendere arjuna, per assicurarti che non comporti rischi.
5. Riduci la quantità di stress nella tua vita. Prova a fare esercizi di respirazione profonda o usa tecniche di rilassamento che possono aiutarti a rimanere calmo e meno ansioso. Impara a rallentare, invece di vivere la vita a un ritmo così frenetico.