Salute e malattia
Dopo una corsa di 20 minuti, senti il cuore battere forte. Il cuore inizia a correre quando pensi "esame di calcolo domani". Queste sono palpitazioni cardiache, un sintomo comune e non sempre attribuibile a condizioni che portano alla morte.
Avere palpitazioni cardiache significa percepire in modo insolito il proprio cuore battere in modo irregolare o troppo forte.
Le palpitazioni cardiache possono verificarsi in qualsiasi momento del giorno o della notte e durare da pochi secondi a diverse ore.
Le cause comuni delle palpitazioni cardiache includono: aritmia, esercizio fisico, ansia o stress, febbre, caffeina, ipertiroidismo, anemia, iperventilazione, mancanza di ossigeno nel sangue, farmaci o droghe ricreative, malattie cardiache, gravidanza e prolasso della valvola mitrale.
I battiti irregolari non danneggiano il cuore. Tuttavia, rari casi di frequenza cardiaca rapida protratta nel tempo possono portare a ingrossamento cardiaco o insufficienza cardiaca.
Se sei preoccupato per le tue palpitazioni cardiache, parlane con il tuo medico. Il medico può eseguire esami per determinare la causa e formulare eventuali trattamenti.
Per prevenire le palpitazioni: evita bevande contenenti caffeina come caffè e bibite gassate. Segui una dieta equilibrata per integrare eventuali carenze di nutrienti ed elettroliti. Per le palpitazioni indotte dallo stress, impara tecniche di respirazione e pratica yoga o tai chi per calmarti e ridurre lo stress.
Malattie cardiovascolari