Salute e malattia
I vasi sanguigni si ostruiscono con placca e iniziano a indurirsi in una condizione chiamata arteriosclerosi, una componente della malattia cardiaca che porta a infarto o ictus. Visite mediche regolari e supervisione medica sono necessarie per rilevare e monitorare ostruzione e indurimento arterioso, ma cambiamenti dietetici e nello stile di vita possono liberare molti vasi sanguigni bloccati prima che la condizione diventi più seria. Questi cambiamenti salutari lavorano insieme ai consigli del vostro medico per pulire i vasi sanguigni per una salute ottimale.
Secondo il Dr. Jim McDougall, passare a una dieta salutare per il cuore, e adottare un uso giudizioso di farmaci se necessario, può iniziare a invertire l'arteriosclerosi e ridurre il rischio di infarto e ictus entro giorni o addirittura ore. Il cardiologo Richard Flemming concorda che la chiave è abbracciare una dieta a basso contenuto di grassi, ricca di fibre, basata su piante, ricca di vitamine, minerali e antiossidanti.
Mangiare verdure arancioni e verdure a foglia verde, che sono ricche di proprietà curative che aiutano a rinnovare la flessibilità delle arterie, permettendo un flusso sanguigno espanso. Queste verdure così come pane e cereali integrali e prodotti a base di soia come hamburger vegetariani o tempeh sono bassi in grassi e zuccheri e placca aggiuntiva non viene aggiunta alle arterie consumandoli. I loro nutrienti aiutano anche il corpo a eliminare naturalmente la placca esistente.
Evitare burro, sughi e salse al formaggio che controbilanciano gli effetti salutari della dieta a basso contenuto di grassi e basata su piante. Evitare grassi idrogenati e cibi processati, ma mangiare quantità salutari di noci, semi e avocado insieme a frutta fresca, verdure e cereali integrali. Passare a un'alimentazione salutare e iniziare a pulire i vasi sanguigni quasi immediatamente.
Il peso in eccesso mette una tensione maggiore sul cuore, che deve pompare il sangue attraverso i chilometri di capillari che nutrono ogni centimetro quadrato di grasso corporeo. Una dieta salutare per il cuore insieme a esercizio regolare aiuterà a ottenere o mantenere un peso appropriato e aiuterà a liberare le arterie accelerando sangue e ossigeno lungo i vasi sanguigni. La Mayo Clinic raccomanda di fare cambiamenti nello stile di vita un passo alla volta, arrivando ad almeno mezz'ora di esercizio regolare la maggior parte dei giorni della settimana. Lo staff della Mayo Clinic sottolinea che l'esercizio non solo migliorerà la circolazione, ma aiuterà anche a formare nuovi vasi sanguigni per bypassare aree ostruite o danneggiate.
Dieta sana ed esercizio regolare possono invertire molte ostruzioni dei vasi sanguigni, ma i farmaci possono essere necessari in casi gravi o quando altre complicazioni impediscono al paziente di fare cambiamenti immediati nello stile di vita. I medici possono scegliere da un ampio spettro di farmaci progettati per rallentare o invertire l'arteriosclerosi, inclusi farmaci per il colesterolo, farmaci antiaggreganti, anticoagulanti e beta-bloccanti. La scelta del farmaco sarà determinata dai sintomi precisi del paziente e dalle condizioni e dalle preferenze, conoscenze ed esperienza del medico.
I rimedi casalinghi non dovrebbero mai sostituire un consiglio medico solido e qualsiasi farmaco necessario, ma molti rimedi tonici cardiaci tradizionali sono noti per essere integratori benefici al trattamento medico per liberare i vasi sanguigni ostruiti. Verdure verdi amare fresche come le foglie di tarassaco sono state a lungo viste da erboristi e guaritori popolari come benefiche per la salute del cuore. Queste verdure sono ricche di ferro, vitamine, calcio e antiossidanti, che aiutano a levigare e ricostruire le pareti arteriose. Il tè verde, un altro rimedio tradizionale, è ricco di composti antiossidanti e aiuta ad abbassare il colesterolo e ridurre la pressione sanguigna. Seguite i consigli del medico, ma aggiungete verdure verdi alla vostra dieta quotidiana per aiutare ad accelerare la pulizia dei vostri vasi sanguigni.
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