Lecitina per la Salute Arteriosa: Benefici, Uso e Dosaggio
Integratori naturali come la lecitina combattono l'ipercolesterolemia. La lecitina scinde il colesterolo in vene e arterie, liberando ostruzioni che riducono il flusso ematico. Previene anche futuri accumuli. Contiene colina, considerata vitamina da molti specialisti (Business Knowledge Source).
Cosa Serve
- Lecitina in polvere o capsule
Modalità d'Uso
- Mescolare 2-4 cucchiai di lecitina in succo o latte, assumere quotidianamente.
- Se il sapore è sgradevole (lo è), usare capsule: più costose ma gradevoli.
- Aggiungere polvere come condimento su cibi freddi.
- Fonti alimentari naturali: pesce, tuorli d'uovo, cavolfiore, cavolo, soia. Assunzione giornaliera raccomandata (Lecithin Guide): donne 425 mg, uomini 550 mg.