Gestire l'Eccesso di Acido Gastrico: Cause e Rimedi

Durante la digestione, lo stomaco rilascia una certa quantità di acido per scomporre nutrienti e vitamine in modo che possano essere assorbiti nel flusso sanguigno. È necessario che lo stomaco mantenga un certo livello di acidità, ma a volte i meccanismi che controllano la secrezione acida non funzionano correttamente, permettendo il rilascio di troppo acido.

Spesso, il miglior trattamento per l'eccesso di acido gastrico è evitarne la causa. Conoscere cosa scatena gli attacchi di acidità renderà più facile evitarli e trattare futuri episodi.

Cambia la Tua Dieta

Certuni cibi possono scatenare eccesso di acido gastrico risultando in indigestione e bruciore. I colpevoli comuni sono cibi piccanti e alimenti ad alto contenuto acido, come succo d'arancia o ananas. Evita questi cibi per prevenire l'irritazione della mucosa gastrica e l'aumento della produzione di acido.

Elimina Vecchie Abitudini

In molti casi, l'alcol può esacerbare l'eccesso di acido gastrico. Bere alcol aumenta automaticamente la produzione di acido gastrico. Inoltre, rilassa lo sfintere esofageo, permettendo all'acido di risalire in gola causando reflusso. Chi beve alcol dovrebbe smettere per ridurre i sintomi. Il fumo è un altro irritante spesso responsabile dell'acidità gastrica. I fumatori dovrebbero smettere per alleviare il problema.

Riduci lo Stress

Alti livelli di stress scatenano un aumento dell'acido gastrico e spesso portano a ulcere dolorose. Per evitare il problema prima che inizi, chi ha alti livelli di stress dovrebbe cambiare stile di vita. Livelli di stress più bassi porteranno a livelli di acido gastrico più bassi.

Trattamenti Medici

Chi ha affrontato i fattori causali ma soffre ancora dovrebbe cercare trattamenti medici. Il più comune sono gli antiacidi che neutralizzano l'acido gastrico e i sintomi come bruciore e indigestione. Per casi più severi, il medico può prescrivere un bloccante del recettore H2 che riduce la produzione di acido, o in casi estremi, un inibitore della pompa protonica che blocca completamente la produzione di acido.

Trattamenti Naturali

Per chi non vuole usare trattamenti medici, esistono soluzioni naturali. Le tisane aiutano a lenire lo stomaco turbato dall'eccesso di acido. La menta piperita, in forma di tè, rilassa i muscoli del tratto digestivo, favorendo la produzione e il flusso di bile, che assiste la digestione. Un'altra opzione naturale è mangiare cibi ad alto contenuto alcalino se il corpo è troppo acido. Frutti alcalinizzanti suggeriti: mele, banane, meloni come anguria e cantalupo. Verdure che possono ridurre l'acidità corporea e l'eccesso di acido gastrico: broccoli, carote e funghi.

Avvertenza

In passato, molti, inclusi medici, credevano che il latte fosse un rimedio utile per l'eccesso di acido gastrico, ma ora si sa che peggiora la condizione. Se soffri di eccesso di acido gastrico, passa a latte senza lattosio per evitare di esacerbare il problema.