Comprendere e Gestire la Dispnea (Mancanza di Respiro)
Cos'è la Dispnea
La mancanza di respiro, anche nota come dispnea, si verifica quando il corpo ha problemi a regolare la respirazione. La dispnea può essere sperimentata quando una persona è a riposo o quando sta eseguendo un'azione. L'azione potrebbe essere esercizio, come andare in bicicletta, o qualcosa di banale come lavare i piatti. Anemia, problemi cardiaci e problemi polmonari sono tutte cause di mancanza di respiro.
Cose di Cui Avrai Bisogno
- Vaporizzatore
- 2 litri d'acqua
Istruzioni per la Gestione
- Vedi un medico e digli di eventuali farmaci che stai prendendo. Questi farmaci potrebbero includere vitamine, integratori erboristici o farmaci da banco. C'è la possibilità che uno di questi farmaci possa causare la tua mancanza di respiro.
- Stai lontano dal fumo. Se sei un fumatore, devi smettere di fumare. Se non fumi, assicurati di stare lontano da stanze piene di fumo. Sia il fumo di prima che di seconda mano danneggerà il tessuto polmonare e intensificherà la mancanza di respiro.
- Mantieniti in salute. Quando è difficile respirare, l'ultima cosa che vuoi fare è ammalarti anche. Questo non farebbe che aggiungere alla dispnea.
- Rimani idratato bevendo almeno due litri di liquidi non alcolici e non caffeina al giorno. Più sei disidratato, più spesse sono le secrezioni quando tossisci. Queste secrezioni rendono la respirazione più difficile.
- Usa un vaporizzatore per fluidificare le secrezioni nel petto o in gola. Se un vaporizzatore non è disponibile, una doccia calda può anche aiutare a liberare le vie respiratorie.
- Evita cause comuni di allergie come forfora di animali, inquinamento, lacche per capelli, muffa, erbe e pollini da piante come alberi o ambrosia. Qualsiasi di queste cose può rendere la respirazione più difficile.