Prevenzione delle Infezioni alla Gola: Cause, Sintomi e Rimedi Naturali
Come Prevenire le Infezioni alla Gola
Virus, batteri o funghi possono causare infezioni alla gola. Nella maggior parte dei casi, l'infezione si risolverà da sola senza intervento medico, ma il trattamento con antibiotici è talvolta necessario. La maggior parte delle infezioni alla gola sono associate a sintomi come dolore durante la deglutizione, chiazze bianche in bocca o gola, tonsille rosse, mal di testa, febbre e dolore addominale e/o vomito nei bambini. Sapere come prevenire le infezioni alla gola può risparmiarti molto disagio e ridurre i tuoi giorni di assenza da scuola o lavoro.
Istruzioni per la Prevenzione
- Rafforza il tuo sistema immunitario dormendo a sufficienza, bevendo 64 once (circa 1,9 litri) o più d'acqua al giorno, facendo esercizio regolarmente e mangiando una dieta sana ed equilibrata ricca di beta-carotene, vitamina C e verdure a foglia verde. Non fumare, ed evita grassi saturi, cibi ad alto contenuto di zucchero e stress fisico o emotivo il più possibile.
- Evita il contatto con persone malate. La maggior parte dei mal di gola sono causati da infezioni virali che passano da una persona all'altra.
- Lavati accuratamente le mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, dopo aver tossito o dopo essere entrato in contatto con qualcuno che è malato. Usa l'acqua più calda possibile quando ti lavi le mani. Anche se può essere utile usare sapone antibatterico o disinfettante per le mani, la Mayo Clinic avverte che l'uso eccessivo di questi prodotti contribuisce allo sviluppo di batteri resistenti agli antibiotici.
- Cambia lo spazzolino ogni 1-2 mesi. Inoltre, butta il tuo spazzolino attuale non appena inizi a guarire da una malattia. Non condividere mai lo spazzolino con un'altra persona. Spazzola e usa il filo interdentale quotidianamente, e vai dal dentista regolarmente per controlli e pulizie.
- Se ti viene diagnosticata la faringite streptococcica, prendi l'intero ciclo di antibiotici. Interrompere il farmaco prima che l'infezione sia completamente guarita presenta un alto rischio di ricorrenza. La faringite streptococcica non trattata o mal trattata può svilupparsi in febbre reumatica, una malattia grave con complicazioni potenzialmente fatali.
- Tratta allergie o altre condizioni che possono aumentare irritazione e infiammazione nella tua gola. Una gola irritata è vulnerabile all'infezione.
- Insegna ai tuoi familiari a coprirsi bocca e naso quando tossiscono o starnutiscono. Secondo la Fondazione Nemours, questo riduce il rischio che le infezioni alla gola passino da un membro della famiglia all'altro. Inoltre, se un membro della tua famiglia è malato, non permettere ad altri di condividere cibo, posate, asciugamani o bicchieri con quella persona.
- Fai rimuovere chirurgicamente le tonsille se soffri di infezioni ricorrenti alla gola. Secondo l'American Academy of Family Physicians, la maggior parte delle persone che sperimentano frequenti mal di gola non ha bisogno di rimuovere le tonsille, ma il tuo medico può farti sapere se potresti beneficiare dell'intervento.