Salute e malattia
Una condizione che gli uomini più anziani possono sperimentare è la diminuzione della virilità. Stress e malattie sono due fattori spesso legati a questo problema, che nella maggior parte dei casi è temporaneo. Esistono però casi di calo prolungato. Una virilità ridotta può essere frustrante e influire negativamente sulla qualità delle relazioni personali e sull'autostima. Esistono diversi metodi per aumentarla, alcuni di tipo medico, altri legati allo stato d'animo.
Riduci lo stress. Livelli elevati di stress diminuiscono la virilità. Stress e depressione sono patologie serie che influiscono non solo sulla virilità, ma anche su autostima, fiducia e capacità di funzionare nella vita quotidiana. Esercizi di respirazione, riduzione del carico di lavoro e yoga possono alleviare lo stress. Se non riesci a gestire lo stress cronico da solo, cerca l'aiuto di uno psicologo abilitato.
Assumi integratori erboristici che aumentano la virilità. Il ginseng è noto per aumentare la virilità e trattare la disfunzione erettile, secondo la Mayo Clinic. Può anche alleviare gli effetti dell'impotenza. Il ginseng può essere infuso nel tè per beneficiarne.
Segui un programma di esercizio fisico regolare. L'esercizio offre benefici collettivi: migliora il fisico, la salute generale e dona una sensazione di benessere che può aumentare la virilità. Crei le basi per una maggiore libido se ti senti bene con te stesso.
Smettila di fumare. Il fumo riduce il flusso sanguigno al pene e può influire negativamente sulla conta spermatica. Macchia anche i denti, cosa che nessuno desidera.
Consulta il medico se nulla funziona. Il medico può prescrivere testosterone per aumentare i livelli di virilità. La disfunzione erettile, spesso associata a calo della virilità, può essere un segnale di malattia cardiaca, secondo il Dr. Michael Böhm, i cui studi hanno evidenziato un legame completo tra cardiopatia e disfunzione erettile.
Malattia