Salute e malattia
Nel preparare una gara o camminando, si può sviluppare tendinosi, condizione che colpisce i tendini. Nel tempo, tutti strappano o affaticano i tendini caricandoli eccessivamente. I tendini dovrebbero rigenerarsi più forti, ma a volte non guariscono bene, portando a tendinosi.
La tendinosi, da lesioni tendinee accumulate nel tempo, può derivare da varie attività: sport, uso del computer, strumenti musicali, lavori manuali che impegnano le mani. Qualsiasi attività che sollecita articolazioni e tendini può causarla nel tempo.
Professioni a rischio: operai catena di montaggio, smistatori posta, scrittori, dattilografi, stenografi, data entry, cassieri, interpreti LIS, musicisti, atleti professionisti, programmatori. Chi svolge questi lavori dovrebbe dedicare tempo quotidiano a stretching e rilassamento muscolare/articolare per ridurre il rischio.
La tendinosi nasce all'intersezione muscolo-osso. Muscoli muovono ossa, tendini uniscono muscoli e ossa, articolazioni uniscono ossa. Movimenti ripetitivi e carichi pesanti possono separare lentamente muscolo da osso. I tendini dovrebbero autoripararsi, ma possono mancare nutrienti, essere troppo lesionati, o non guarire per tensione continua e incessante.
Anche a livello cellulare: l'aumentato sforzo fa scorrere le cellule l'una sull'altra in modo dannoso → mancanza di collagene. Normalmente le cellule rispondono con iperplasia fibroblastica (ricostruiscono collagene). Se lo sforzo è troppo grande o costante, non riescono a sostituire il collagene perso → danno cronico e tendinosi.
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