Colesterolo HDL alto: benefici e significato

Il colesterolo alto è un problema comune per gli americani, specialmente anziani e chi ha ipertensione, obesità o diabete. Se non sai molto sul colesterolo, potresti stupirti nel sapere che non è tutto negativo.

Identificazione

Esistono due tipi di colesterolo: HDL e LDL. Significano lipoproteina ad alta densità e a bassa densità. Le lipoproteine trasportano il colesterolo nel flusso sanguigno.

Significato

Un numero alto di HDL è una cosa positiva. L'HDL trasporta il colesterolo dalle arterie al fegato per essere eliminato dall'organismo.

Potenziale

Un buon valore di HDL è sopra 60 mg/dL. Questo può aiutare a proteggere dalle malattie cardiache.

Avvertenza

Più basso è l'HDL, più rischi problemi cardiaci. Un HDL sotto 40 mg/dL ti espone a rischio, specialmente se hai altri problemi di salute.

Soluzioni

Proteggi da un HDL basso mantenendo il peso corretto, facendo esercizio almeno 30 minuti al giorno e non fumando.