Salute e malattia
Se il corpo non viene mantenuto caldo, possono verificarsi ipotermia e persino morte. Secondo il College of Family and Consumer Sciences dell'Università della Georgia, "l'ipotermia si verifica quando il corpo perde calore più velocemente di quanto possa produrlo" e può accadere anche se la temperatura esterna non è molto bassa. Mantenere il corpo caldo è essenziale per prevenire l'ipotermia e restare in salute durante l'inverno.
Restare in casa o raggiungere un luogo riscaldato. Accendere il riscaldamento, accendere un fuoco o aprire le tende se c'è sole per aumentare il calore in casa o nel rifugio.
Indossare più strati di abbigliamento ampio. Secondo la Cornell University, servono vestiti ampi perché le tasche d'aria tra gli strati isolano il corpo dal freddo.
Indossare un cappello in lana o pelle di pecora. Secondo la Cornell University, il 60% del calore perso dal corpo fuoriesce comunemente dalla testa. Aggiungere più cappelli o parauricolari se uno solo non basta.
Avvolgersi in una coperta elettrica. Riscalderà le zone centrali del corpo: torace, collo, testa e inguine.
Bere liquidi caldi, come cioccolata calda o brodo, frequentemente. Porteranno calore e comfort aggiuntivo al corpo.
Recarsi subito al pronto soccorso se la temperatura corporea scende drasticamente o non si riesce a mantenersi caldi. Secondo l'Università della Georgia, serve attenzione medica immediata se la temperatura è 35°C (95°F) o inferiore.
Ipotermia