Salute e malattia
La congestione della testa è fastidiosa. Avviene quando i nostri seni non riescono a drenare e c'è un accumulo di muco all'interno delle cavità sinusali. La congestione della testa rende impossibile respirare attraverso il naso. La congestione può essere causata da allergie, raffreddori, mancanza di esercizio, stare sdraiati per lunghi periodi e mancanza di idratazione. Esistono alternative ai farmaci per alleviare la congestione sinusale o della testa.
Bere liquidi caldi o mangiare brodo e zuppe calde causerà un aumento della temperatura corporea. Quando la temperatura del nostro nucleo interno si alza, in risposta il naso inizierà a colare. Quando il naso cola, allevierà la pressione nei seni. Questo allevierà anche la pressione generale all'interno della testa. Si può sentire un sollievo immediato.
Iniziate riscaldando i piedi. Fate una doccia calda (che può anche alleviare la congestione con il vapore) o un bagno caldo. Prendete un paio di calzini puliti e metteteli in acqua ghiacciata. Strizzate l'acqua in eccesso e metteteli ai piedi. Il sangue andrà ai piedi per riscaldarli. Questo aiuta ad alleviare la congestione e può anche aiutare se avete mal di testa.
L'irrigazione dei seni aiuta a farli drenare. Iniziate prendendo una ciotola piena d'acqua salata tiepida. Usate la mano per raccogliere l'acqua e portarla al naso. Inspirate delicatamente e lasciate che l'acqua defluisca. Questo può essere fatto anche con un contagocce o un aspiratore nasale che si trova nel reparto neonati della maggior parte delle farmacie. Ripetete più volte se necessario. Potrebbe pizzicare, ma questo inumidirà i tessuti e può aiutare a ridurre le aree infiammate, creando sollievo.
Raffreddore e influenza