Sollievo efficace dal raffreddore: consigli comprovati per alleviare i sintomi

Sniffare, starnutire, tossire — avere un raffreddore non solo vi fa stare male, ma vi lascia stanchi e incapaci di concentrarvi. Quando vi prendete un raffreddore, provate questi consigli per stare meglio, più in fretta.

Farmaci per il sollievo dal raffreddore

Più di 200 virus diversi possono causare un raffreddore, e i sintomi possono durare da alcuni giorni a diverse settimane. Sebbene non esista un farmaco che curi il raffreddore comune, provate quanto segue per alleviare i sintomi:

• Scegliete farmaci da banco per il raffreddore, come decongestionanti o quelli per alleviare tosse e naso che cola.
• Gli antistaminici, utili per ridurre i sintomi legati all'eccesso di muco, possono alleviare starnuti, naso che cola e occhi lacrimanti.
• La vitamina C può anche essere utile per rafforzare il sistema immunitario durante un raffreddore. Assumete 250 mg di vitamina C ogni 4 ore.
• Antidolorifici come aspirina o paracetamolo possono aiutare ad alleviare mal di testa e febbre.

Rimedi casalinghi

Il riposo a letto è una delle soluzioni più facili e migliori per stare meglio quando avete un raffreddore. Bevete anche molta acqua o liquidi arricchiti di vitamine, come succo d'arancia. Gargarismi con acqua salata calda possono anche aiutare ad alleviare il mal di gola.

Prevenire ulteriori infezioni

Non trattare un raffreddore può portare a infezioni aggiuntive a causa di un sistema immunitario abbassato. Quindi è importante lavarsi le mani frequentemente e accuratamente (per il tempo che ci vuole a cantare "Buon compleanno" due volte). Inoltre, copritevi bocca e naso quando starnutite o tossite per non infettare chi vi sta intorno.

Usare solo come indicato

Mentre l'aspirina può aiutare gli adulti ad alleviare i sintomi del raffreddore, non è raccomandata per bambini e adolescenti quando hanno un virus come il raffreddore. Chiedete al pediatra del vostro bambino una raccomandazione se i sintomi non si attenuano da soli.