Sollievo efficace per sintomi di raffreddore e naso che cola

Avere raffreddore e naso che cola è miserabile

Che sia un raffreddore estivo o invernale. Non esiste cura per il raffreddore, ma puoi trovare sollievo dai sintomi con farmaci da banco, liquidi, riposo adeguato e comfort.

Assumere farmaci per il raffreddore

• Molti tipi di farmaci alleviano i sintomi. Buona idea abbinare i tuoi sintomi specifici a quelli trattati dal farmaco, per non prendere medicine per sintomi inutili aggiuntivi.

Bere liquidi

• Puoi disidratarti durante un raffreddore, specie con febbre o naso che cola. Importante reintegrare i liquidi persi bevendo molto. Acqua, succhi, bevande sportive, brodo: tutte buone fonti. Evitare caffè e bibite caffeina: la caffeina è diuretica e fa perdere più liquidi.

Riposo

• Il corpo ha bisogno di molto riposo per recuperare. Stare a letto aiuta a guarire prima, mentre alzarsi consuma energia necessaria a combattere il virus. Riposare molto è ancora più facile se prendi un farmaco che causa sonnolenza o vertigini.

Stare comodi

• Assicurati di avere tutto il necessario prima di andare a letto. Scatola fazzoletti a portata di mano per il naso che cola, burrocacao per labbra screpolate. Grande tazza isolata con succo/acqua/bevanda vicina per non avere sete. Telecomando TV per non alzarsi. Libro, cruciverba o altro intrattenimento tranquillo se ti annoi a letto.