Proteggere gli anziani: strategie di prevenzione per raffreddore e influenza
Prevenzione dell'influenza
- Due opzioni vaccinali: iniezione e spray nasale. Solo l'iniezione è consigliata per gli anziani perché dà la protezione più accurata e completa. Lo spray è solo per gruppi non ad alto rischio.
- Vaccinarsi all'inizio dell'autunno. Vaccini disponibili da settembre/ottobre, ma si può fare in qualsiasi momento. Ci vogliono ~2 settimane per sviluppare immunità.
- Vaccino antinfluenzale ogni anno: i ceppi cambiano annualmente.
- Tutti gli adulti ≥50 anni dovrebbero vaccinarsi ogni anno, anche se non si considerano "anziani". Obbligatorio per over 50 con asma, malattie polmonari, cardiache, diabete. Tutti i residenti in case di riposo.
- La sicurezza dello spray nasale non è provata negli anziani e in chi ha condizioni mediche (es. asma).
Prevenzione del raffreddore
- Prevenire del tutto è difficile, ma gli anziani possono ridurre i rischi.
- Evitare contatti stretti con raffreddati, specialmente nei primi giorni (massima contagiosità). Lavarsi le mani sempre riduce il rischio. Portare disinfettante per mani senz'acqua.
- Evitare alcol e fumo eccessivi, che indeboliscono il sistema immunitario. Dieta sana lo rafforza.
- Mantenersi al caldo diventa cruciale con l'età. Cappelli e coperte quando si esce al freddo, anche per poco.
- In realtà, non c'è modo facile per prevenire il raffreddore. Buon senso, buona igiene e dieta sana vanno lontano nel tenere lontani i germi a cui gli anziani sono così suscettibili.