Pressione ai seni paranasali: cause e sollievo efficace

La pressione ai seni è generalmente secondaria a sinusite. La sinusite è solitamente causata da infezione, allergie o raffreddori. I seni sono camere d'aria dietro guance, sopracciglia e mascella. Normalmente drenano nel naso attraverso gli osti (piccole aperture nei passaggi nasali). Se gli osti si bloccano, i seni non drenano. Il muco si accumula nei seni, risultando in pressione e dolore.

Idroterapia

Impacchi alternati caldo e freddo sui seni aiutano a ridurre pressione e dolore. Inizia con 3 minuti caldo, poi 30 secondi freddo. Ripeti 3 volte, finendo con il freddo.

L'umidità allevia pressione e dolore mantenendo le ciglia attive, il muco fluido e i seni drenati. Doccia o bagno caldo 2 volte al giorno. Abbastanza caldo da appannare lo specchio. Riempi una ciotola d'acqua fumante e china con asciugamano sulla testa creando una tenda di vapore. Una tazza calda di tè, caffè o zuppa dà sollievo. Un umidificatore previene l'essiccazione di passaggi nasali e sinusali.

Naturopatia

Combinazione di idraste (Hydrastis canadensis), achillea (Achillea millefolium), echinacea (Echinacea purpurea) e indigo selvatico (Baptisia tinctoria) allevia pressione, dolore e aumenta la capacità immunitaria di combattere l'infezione. L'idraste può essere mescolata con lavaggio nasale di acqua salata.

Vitamine A, C ed E alleviano l'infiammazione e potenziano il sistema immunitario prevenendo infezioni. Lo zinco può ridurre gravità e durata dei raffreddori.

Il condimento cajun contiene peperoncini cayenna, che contengono capsaicina. La capsaicina stimola le fibre nervose e agisce come decongestionante naturale. Altri peperoncini piccanti funzionano allo stesso modo.

Farmaci

• Antibiotici su prescrizione se la pressione/dolore è causata da infezione. Generalmente 10-14 giorni, ma la maggior parte sta meglio in pochi giorni. Importante finire tutto il ciclo per evitare recidive.
• Spray nasale steroideo spesso prescritto per ridurre infiammazione. Gli steroidi non entrano nel flusso sanguigno, evitando effetti collaterali degli steroidi orali. Richiedono alcune settimane per massima efficacia.
• Decongestionanti da banco (es. pseudoefedrina/Sudafed) base breve per alleviare pressione e dolore. Costringono i vasi, riducendo membrane gonfie e permettendo il passaggio d'aria. Evita se c'è infezione: possono tappare di più seccando le secrezioni.
• Antidolorifici da banco (paracetamolo/Tachipirina, ibuprofene/Moment) all'occorrenza per cefalea e dolore.